오늘도 다리는 떠났습니다. 저만 남았습니다.– 하체 조련일지, 복습 2일 차 날짜: 2025.07.09 (수)운동 장소: 집 근처 헬스장운동 내용: ☑ 유산소 ☑ 스쿼트 ☑ 힙 어브덕션 ☑ 싱글 레그 데드리프트-밸런스 버전 ☑ 레그 프레스 기분 (7/10):나 홀로 복습 2일 차,몸이 힘든지 점점 빨라짐운동기구는 무게는 늘리지 않음- 난 초보니까 체력 늘면 올릴 예정오늘 다리에 **미묘한 마비 경고** 느낌 😵💫메모:오늘 혼자서 하체운동 복습 2일 차운동 시작 후 -1kg (누적)내일은 PT 예정 (🔥근육 지옥 예약)